10+1 روش ساده و کم هزینه برای زیبایی پوست صورت
بی شک یکی از عوامل مهم در زیبایی، زیبایی پوست صورت است. داشتن پوستی شاداب و درخشان باعث زیبایی بیشتر شخص شده و در افزایش اعتماد به نفس موثر است. هرچند نمی‌توان نقش ژنتیک را در پوست نادیده گرفت اما روش های فراوانی وجود دارد که بتوان به پوست، زیبایی و طراوت بخشید. ما در اینجا می خواهیم روش هایی را به شما معرفی کنیم که به سادگی و بدون صرف هزینه های زیاد بتوانید پوست خود را احیا کنید. برای آشنایی با این روش ها با نیوشانوش همراه باشید.
قبل از اینکه به سراغ راه های شادابی پوست برویم ابتدا باید بدانیم چه چیزهایی باعث خراب شدن پوست می‌شود و آن عوامل را تا حد ممکن از خود دور کنیم. مواردی که در ادامه بیان می‌شود می توان گفت مهمترین عوامل خراب شدن و ایجاد لک و چین و چروک پوست است که می‌توان به راحتی از آن پیشگیری کرد.
11 مورد مهمی که باعث خراب شدن پوست می‌شود
- کم آبی
زمینی را تصور کنید که به دلیل کمبود آب خشک شده و ترک برداشته است. اتفاقی که برای پوست ما می‌افتد هم هم دقیقا مانند همان زمین است. کم آبی پوست را خشک و شکننده می‌کند و سبب می‌شود شادابی و طراوت آن از بین برود. هیچ آبرسانی و هیچ کرم و محصولی نمی تواند جای کمبود آب را پر کند. پس اگر می خواهید پوستی زیبا داشته باشید مصرف آب کافی را در اولویت قرار دهید.
- استرس
تا می‌توانید استرس را از خود دور کنید. به همان اندازه که نوشیدن آب در زیبایی پوست صورت موثر است، داشتن استرس برای آن مضر است. استرس زیاد دشمن سرسخت پوست است و روش های زیباسازی پوست به سختی می‌توانند با آن مبارزه کنند و از عهده آن برآیند.
صورت تان لاغر است؟ پک چاقی صورت نیوشانوش را امتحان کنید
- چاق و لاغرشدن های متعدد
چاقی و لاغری مرتب، پوست را کشیده می‌کند و به این ترتیب باعث شل شدن پوست می‌شود. جمع کردن پوستی که کشیده و شل شده کار سخت و زمان بری است.
- سیگارکشیدن
تقریبا همه می‌دانند سیگار کشیدن پوست را خراب می‌کند. پس اگر عادت به کشیدن سیگار دارید مصرف آن را کاهش دهید و کم کم آن را قطع کنید.
- نوشیدن الکل
از بارزترین و بدیهی ترین اثرات الکل روی پوست، ایجاد چین و چروک و ترک در پوست است. الکل پوست را خشک و پیر می‌کند. موها را ضعیف و شکننده کرده و باعث ایجاد موخوره و گره خوردن و وزشدن موها می‌شود.
- پاک نکردن آرایش
اگر میخواهید پوست تان خراب و پژمرده شود آرایش خود را پاک نکنید. وقتی مواد آرایشی و آلودگی ها روی پوست باقی می‌ماند پوست راهی برای تنفس و دریافت اکسیژن نخواهد داشت. هرگز اجازه ندهید این مواد به صورت طولانی مدت روی پوست تان باقی بماند و قبل از خواب حتما صورت خود را بشویید.
- استفاده از محصولات آرایشی نامرغوب و متعدد
سعی کنید از محصولات آرایشی مرغوب استفاده کنید. مواد آرایشی حاوی سرب برای پوست بسیار مضر هستند و می‌توانند باعث ایجاد تورم و عفونت شوند. از پوست خود به عنوان تستر مارک های لوازم آرایشی استفاده نکنید بلکه یک یا چند برند مرغوب و سازگار با پوست خود را شناسایی کرده و سعی کنید همیشه از آنها استفاده کنید.
- ترکاندن جوش ها
هرچند کار سختی است اما جوش های صورت تان را نترکانید چون باعث زیادشدن جوش می‌شود. ضمن اینکه معمولا با این کار اثر جوش به صورت لک روی پوست باقی می‌ماند.
رهایی از ریزش مو: پک جلوگیری از ریزش مو نیوشا نوش
- برنزه کردن غیرطبیعی پوست
استفاده از محصولات برنزه کننده پوست و قرار گیری در معرض نور مستقیم و شدید خورشید به پوست آسیب می‌رساند. این کار اگر به دفعات تکرار شود پوست پژمرده و شل شده ، ایجاد لکه های پوستی کرده و در موارد شدیدتر حتی می‌تواند منجر به سرطان پوست شود.
- مصرف زیاد شیرینی
مصرف زیاد شیرینی گلوکز بدن را بالا می‌برد که برای پوست ضرر دارد. مصرف زیادشیرینی پوست تان را شل و افتاده می‌کند، باعث ایجاد چین و چروک شده و آکنه و جوش های صورت را تشدید می‌کند.
- خاراندن
پوست خود را نخارانید. خارش پوست را زبر می‌کند و به پوست ظاهر نازیبایی می‌دهد. پس اگر به هر دلیل این کار را زیاد انجام می‌دهید سعی کنید از آن دوری کنید. به این نکته هم توجه کنید اگر دچار خارش زیاد هستید این مساله را با یک پزشک در میان بگذارید چرا که احساس خارش شدید پوست می‌تواند یکی از علائم بیماری باشد. خارش زیاد ممکن است نشان دهنده وجود مشکلات کبدی و کلیوی، اگزما و ناراحتی های پوستی مشابه باشد.
[acc47-inpost-cta-one]
10+1 روش ساده و کم هزینه برای زیبایی پوست صورت
- هر روز پوست خود را پاکسازی کنید
به راه هایی که باعث بازشدن منافذ پوست می‌شود پاکسازی پوست می‌گویند. روش های زیادی برای پاکسازی پوست وجود دارد. شما با استفاده از دستگاه میکرو، روش هایی مانند بخور صورت، ماسک های لایه بردار و لوسیون ها و ترکیبات دست ساز می‌توانید پوست خود را پاکسازی کنید. سعی کنید هر روز این کار را انجام دهید.
- پوست را لایه برداری کنید
لایه برداری به روش هایی گفته می‌شود که باعث شادابی و طراوت پوست، روشن ترشدن رنگ آن و از بین بردن لک ها می‌شود. برای این کار نیز روش های زیادی وجود دارد. استفاده از لایه بردارهای شیمیایی مانند کرم ها، لایه بردارهای میکانیکی که برای از بین بردن لک های عمیق یا سخت مانند کک و مک استفاده می‌شود و لایه بردارهای طبیعی مانند استفاده از گیاهان و میوه ها از روش های لایه برداری صورت است. می‌توانید این کار را 1 یا 2 بار در هفته انجام دهید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب
همیشه از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب فقط مخصوص هوای آفتابی نیست بلکه باید در هوای سرد و برفی هم از آن استفاده شود. نکته مهم تر در استفاده از کرم های ضد آفتاب، مداومت در مصرف آن است. این کرم ها باید هر دو ساعت مصرف شوند تا تاثیر خود را روی پوست بگذارند. استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF مناسب باعث جلوگیری از دریافت اشعه UVA و UVB و در نهایت جلوگیری از ایجاد لک روی پوست می‌شود.
- آب فراوان بنوشید
مهمترین اصل داشتن پوستی شاداب و زیبا، نوشیدن آب است. با نوشیدن آب کافی به پوست خود طراوت و شادابی ببخشید و سموم بدن را خارج کنید تا پوستتان پیر نشود و جوان و شاداب باشد.
- مصرف امگا3 را فراموش نکنید
امگا3 یکی از اسیدهای چرب و ضروری بدن است که بدن قادر به ساخت آن نیست و باید با مصرف مکمل ها تامین شود. برای جذب امگا3 غذاهایی مانند ماهی، مغز و روغن گردو، جوانه گندم، سویا و شاهدانه بخورید یا از قرص های امگا3 استفاده کنید.
- ورزش کنید
ورزش سرعت خون رسانی بدن را زیاد می‌کند که باعث جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی می‌شود. ورزش باعث می‌شود بدن اکسیژن بیشتری جذب کند و پوست شفاف و درخشان به نظر برسد. داشتن موهای محکم و قوی، کاهش یا از بین رفتن آکنه و لک صورت و پیشگیری از پیری پوست، از اثرات ورزش روی پوست است.
پوستی صاف و بدون جوش: پک پاکسازی پوست و درمان جوش نیوشانوش
- از گلاب استفاده کنید
گلاب یکی از بهترین مواد برای پاکسازی پوست است و منافذ آن را باز می‌کند. PH خون را خنثی نگه می‌دارد و باعث رطوبت پوست می‌شود به همین جهت استفاده از آن برای پوست های خشک عالی است. مصرف مداوم آن همراه با آب لیمو می‌تواند آکنه را درمان کند. التهابات پوستی را تسکین و سوزش را کم نماید.
- بخور را جدی بگیرید
بخور برای پوست بسیار مفید است و باعث تمیزی و پاکسازی منافذ پوست می‌شود. ذرات گرد و غبار روی پوست را می‌زداید و باعث شفافیت و درخشندگی آن می‌شود. خیلی خوب است که قبل از پاکسازی پوست، بخور بزنید. این کار را می‌توانید با آب خالص یا پودرهای مخصوص بخور انجام دهید.
- آب برنج را دور نریزید
ابتدا برنج را شسته و سپس با آب مخلوط کنید. پس از حدود 15 یا 20 دقیقه آن را هم زده و آب آن را خالی کنید. سپس آن را به پوست خود بمالید. این آب سرشار از ویتامین B و مواد مغذی برنج است که از این طریق جذب پوست می‌شود. از آب برنج می‌توان برای پاکسازی پوست استفاده کرد.
- آووکادو
آووکادو برای پوست بسیار مفید است. به همین جهت از آن ماسک های مختلفی درست می‌کنند و در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. آووکادو پوست را آبرسانی می‌کند. اگر پوستتان بر اثر خشکی می‌خارد از آووکادو استفاده کنید. این گیاه پوست را روشن کرده و برای درمان بیماری پیسی مفید است. لکه هایی که با افزایش سن روی پوست ایجاد می‌شود را می‌توان با آووکادو از بین برد یا شدت آن را کاهش داد.
موادغذایی مفید برای پوست
صرف بعضی از مواد غذایی در زیباسازی پوست موثر است. مصرف گوجه فرنگی، پرتقال، خیار، سیب زمینی، روغن بادام، آرد نخود و لیمو می‌تواند در این مورد به شما کمک کند. از مواد غذایی بالا به دلیل تاثیر زیادی که بر روی پوست دارند برای تهیه ماسک های صورت استفاده می‌شود.
[acc47-inpost-cta-one]
Reference
