چالش ۲۱ روز بدون قند نیوشا نوش به شما کمک می‌کند تا در یک مدت زمان مشخص مصرف قند خالص و مضر را ترک کنید تا بتوانید از بیماری‌های ناشی از مصرف بی‌رویه قند و همچنین افزایش وزن پیشگیری کنید. یکی از ویژگی‌های این چالش نیوشا این است که همه مردم به‌خصوص افراد دیابتی و اشخاصی که از چاقی رنج می‌برند می توانند آز آن استفاده کنند و آن‌ها را به هدفشان می‌رساند.

بیایید باهم زندگی بدون قند را تجربه کنیم

هر مواد غذایی که قند زیادی دارد مثل شکلات، شیرینی، بیسکوییت و دیگر موارد مانند این‌ها باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌شود. شاید آن لحظه شما از خوردن این مواد غذایی لذت ببرید اما مدتی بعد و در سنین مختلف ممکن است نتوانید صدمات جبران ناپذیری آن‌ها را برطرف کنید.

مواد غذایی با خواص بهتر و مفید مانند خرما، توت خشک، انجیر خشک، مویز، کشمش، برگه، میوه وجود دارد که علاوه بر طعم خوشمزه آن‌ها می‌توانید از خواص خوب آن‌هابهره‌مند شوید درحالی‌که هیچ‌گونه مواد قندی خالص مضر به بدن شما نمی‌رسد. زمانی که احساس می‌کنید نیاز به مصرف مواد شیرین دارید از این مواد غذایی که نام برده شد استفاده کنید چون اگر این خشکبارها در کنار هم مصرف شود نوعی تنقلات بدون ضرر محسوب می‌شود که با خوردن چند عدد از آن‌ها انرژی موردنیاز بدن شما تأمین خواهد شد.

یادتان باشید در مصرف هیچ‌گونه خوراکی حتی مواد غذایی که فاقد قند هم باشد زیاده روی نکنید.

چالش بدون قند نیوشا نوش

بدون قند هیچ اتفاقی نمی‌افتد

سعی کنید برای همیشه قند را از محل زندگی و کار خود دور کنید و هیچ قند، شکلات، شیرینی حداقل در این چالش ۲۱ روز بدون قند دم دست خود قرار ندهید. بدون مصرف قند هیچ اتفاقی نخواهد افتاد مگر اینکه سالم‌تر و سرحال‌تر شوید.

حواستان به نام‌های دیگر قند باشد

متأسفانه قند با نام‌های دیگر در مواد غذایی وجود دارد که حتماً باید قبل از تهیه آن‌ها به برچسب و نام مواد تشکیل دهنده توجه کنید. در زیر با برخی از انواع و دیگر نام‌های آن آشنا خواهید شد تا اگر تابه‌حال به آن دقت نکردید با این چالش ۲۱ روز بدون قند می‌توانید این فرصت را در اختیار خود قرار دهید:

  • گلوکز
  • ساکاروز
  • قند نارگیل
  • چغندر قند
  • قند نیشکر
  • قند ذرت
  • شربت برنج
  • لاکتوز

چای شیرین و نوشابه دشمن سلامتی

خیلی از افراد عادت دارند همیشه در روز حداقل یک بار به‌خصوص هنگام صبحانه چای شیرین مصرف می‌کنند که این واقعاً اشتباه است. چون به‌صورت مستقیم با اضافه کردن قند و شکر به چای، به بدن خود ضرر می‌رسانند و کم کم به دیابت مبتلا می‌شوند که کنترل آن کمی سخت است.

نوشابه‌های گازدار و شیرین هم همین‌طور است. نوشابه‌های گازدار هم برای معده و دستگاه گوارش و هم مصرف آن موجب بیماری دیابت می‌شود چون بلافاصله قند خون را بالا می‌برد و باید جهت کاهش قند خون به‌سرعت اقدام کنید تا دچار عوارض دیگر آن نشوید.

پس بیایید در این چالش نیوشا نوش به مدت ۲۱ روز سعی کنیم قند را برای همیشه فراموش کرده و بهترین مواد غذایی را جایگزین آن استفاده کنیم. اکنون می‌خواهیم مناسب‌تریننوشیدنی‌ها را به‌جای چای شیرین و نوشابه برای شما معرفی کنیم:

زندگی بدون قند با نیوشا نوش

بهترین نوشیدنی های بدون قند

بهترین و مناسب ترین نوشیدنی هایی که می توانید مصرف کنید که هم از خواص مفید آن بهره مند شوید و هم به عنوان یک نوشیدنی سالم از آن استفاده کنید این نوشیدنی ها هستند که در زیر مشاهده خواهید کرد:

  • آب میوه های طبیعی بدون هیچ گونه اسانس
  • قهوه بدون شکر
  • دمنوش های گیاهی
  • آب معمولی یا آب گاز دار

علاوه بر چالش ۲۱ روز بدون قند، مشاوران نیوشا نوش راهنمای مصرف انواع دمنوش نیوشا را برای شما آماده کرده‌اند تا در صورت نیاز به آن رجوع کنید تا بتوانید راحت‌تر از دمنوش هایکاملاً گیاهی بنوشید.

بهترین فرصت برای افراد مبتلا به دیابت

در مقاله قبل بیشتر در مورد دیابت و مشکلات آن توضیح داده شد که می توانید جهت اطلاعات بیشتر به آن مراجعه کنید. افراد دیابتی با این چالش ۲۱ روز بدون قند نیوشا نوش می‌توانند زمانی که احساس به مواد شیرینی دارند از میوه‌های طبیعی، سبزیجات، و نوشیدنی‌های مناسبی که در این مقاله به آن اشاره شد استفاده کنند تا کم کم در این چالش با یک انگیزه بالا، یک مبارزه با دیابت را آغاز و با موفقیت به پایان برسانند.