رژیم لاغری با دستگاه آنالیز بدن Inbody
رژیم لاغری با دستگاه آنالیز بدن Inbody
دستگاه آنالیز بدن Inbody با استفاده از امپدانس الکتریکی، بدن فرد را مورد تجزیه قرار می دهد. با این دستگاه که یک تجزیه و تحلیل منحصر به فرد برای هر شخص ارائه می دهد، می توان بهترین رژیم برای لاغری و برنامه ورزشی که خاص هر فرد است را به وی ارائه داد.رژیم لاغری با دستگاه آنالیز بدن Inbody برای همه افراد از کودکان تا بزرگسالان قابل استفاده است. در ادامه با نیوشانوش همراه باشید.
دستگاه Inbody یک تست برای تجزیه و تحلیل کامل بدن با جزئیات است که شامل موارد زیر است: (البته کار این دستگاه فقط محدود به موارد زیر نیست.)
• توده عضلانی بدن
• چربی کل بدن در واحد کیلوگرم
• درصد کل چربی بدن
• چربی احشایی
• مقدار آب کل بدن
• آنالیز میزان چربی و عضله
• مواد معدنی بدن
• میزان متابولیسم پایه بدن
منحصر به فرد بودن بررسی بدن هر شخص
در ابتدا این دستگاه قد، وزن و BMI فرد را به صورت اختصاصی بررسی می کند. سپس با این دستگاه بازوها، پاها و تنه هر فرد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار می گیرد. با توجه به اینکه تنه انسان اندام های داخلی زیادی دارد، ویژگی های متابولیکی متفاوتی نیز دارد و باید جداگانه بررسی شود. گرچه این کار سخت است، اما با دستگاه آنالیز بدن inbody ممكن است.
طریقه استفاده از دستگاه آنالیز بدن inbody
مرحله اول
در ابتدا با پارچه مخصوص دستگاه دست و پاهای خود را پاک کنید. این کار به افزایش هدایت جریان در بدن شما کمک می کند.
مرحله دوم
بر روی دستگاه inbody قرار بگیرید تا وزن شما را اندازه گیری کند. اطمینان حاصل کنید که پاهای شما در ردیف الکترودها قرار گرفته است.
مرحله سوم
بعد از به راه افتادن دستگاه، اطلاعات شخصی خود را وارد کنید. سپس دکمه enter را وارد کرده تا تست آغاز شود.
مرحله چهارم
دسته را بگیرید و انگشت شست خود را بر روی الکترودهای بیضی قرار دهید.
مرحله پنجم
بازوهای خود را راست و دور از بدن نگه دارید. تا تمام شدن تست ریلکس باشید. پس از تمام شدن تست جواب به صورت پیرینت شده چاپ می شود.
توصیه های قبل از انجام تست
• به حمام بروید.
• دو ساعت قبل از انجام تست از خوردن غذا پرهیز کنید.
• از پارچه مخصوص دستگاه قبل از رفتن بر روی آن برای پاک کردن دست و پا استفاده کنید.
• از مصرف کافئین، الکل و داروهای خاص قبل از انجام تست پرهیز کنید. (در صورت خوردن دارو متخصص انجام تست را در جریان بگذارید.)
• اگر تب یا سرماخوردگی شدید دارید از انجام تست خودداری کنید.
• اگر تمرین شدید ورزشی داشته اید، از انجام تست خودداری کنید.
زمان انجام تست
زمان انجام تست با توجه به مدل دستگاه بین ۱۵ تا ۱۲۰ ثانیه است.
پرسش و پاسخ رایج دستگاه آنالیز بدن inbody
پرسش و پاسخ های رایج مربوط به استفاده از این دستگاه در ادامه آمده است:
چرا باید کفش و جوراب را در بیاورم؟
زیرا کف پا باید با الکتروها تماس مستقیم داشته باشد و جوراب و کفش مانع این کار شده و جواب تست را دچار اشتباه می کند.
آیا محدودیت قدی، وزنی و سنی برای انجام تست وجود دارد؟
محدوده وزنی: ۱۰ کیلوگرم تا ۲۵۰ کیلوگرم
محدوده قدی: ۹۱ سانتی متر تا ۲۱۳ سانتی متر
محدوده سنی: از ۳ تا ۹۹ سال
آیا جریان را در بدن خود احساس می کنم؟
در اکثر افراد هیچ گونه احساسی از ارسال جریان در بدن وجود ندارد اما در برخی افراد که حساسیت بالایی دارند ممکن است یک حس بسیار خفیف احساس شود.
درچه کسانی توصیه می شود تست انجام نشود؟
• افرادی که از ایمپلنت های مصنوعی مانند ضربان ساز در بدن خود دارند، جریان هنگام انجام تست می تواند به ایمپلنت آسیب برساند.
• نتیجه تست افرادی که در دوران قاعدگی به سر می برند به علت تغییر سطح آب بدن، ممکن است دقیق نباشد.
چه فاکتورهایی روی جواب تست تاثیر می گذارد؟
جواب تست با توجه به انواع بیماری ها، مصرف داروها، تغذیه و مقدار آب بدن می تواند متفاوت باشد. مصرف زیور آلات در هنگام انجام تست نیز می تواند در جریان دستگاه اختلال ایجاد کند و جواب را دقیق نشان ندهد. ایستادن نامناسب نیز می تواند جواب دقیقی به شما ندهد. به همین دلیل توصیه می شود این تست توسط افراد متخصص انجام شود.
آیا با داشتن اندام های مصنوعی می توان این تست را انجام داد؟
متاسفانه این تست برای این افراد نمی تواند انجام شود، زیرا دستگاه آنالیز بدن inbody باید با هشت نقطه بدن تماس مستقیم برقرار کند: شست دست، کف دست، کف پا، و پاشنه پا.
